Ahora Sabemos Por Qué El Crossfit Nos Vuelve Locos

Ana Morales — @anamorales_rom — Lo sentimos. Por motivos como éstos no sólo considero esencial el trabajo de fuerza máxima para los corredores experimentados (de cualquier disciplina) que procuren prosperar su rendimiento, sino que específicamente para los corredores de montaña resulta incluso más específica.

Para todo esto se propondrá un Sistema de Entrenamiento” actualizado, basado en los últimos aportes de la investigación científica y la experiencia práctica, siempre en función de los patrones de movimientos, su correcto empleo, y que apuntan a reducir las posibilidades de lesión.

A continuación te mostramos la infografía con las rutinas de ejercicios funcionales en baja resolución mas puedes acceder en el siguiente link para descargártela en ALTA CALIDAD HD para poder imprimirla. Solo tienes que hacer clic aquí: -con-comba/ pinchar en la imagen.

Muchas personas efectúan ejercicio con la meta de adelgazar. El ejercicio de kettlebells también ayuda a perder peso y por partida doble. Por un lado, adelgazas gracias al gasto metabólico de sus actividades; y por otro, al estar generando músculo pierdes calorías.

Este interés implica que tengan material concreto y zapatillas que van genial para quien guste de este género de actividades como pueden ser las Crossfit Nano , en la actualidad en su versión sesenta mas que en la cincuenta asimismo daban muy buen resultado.