La Mejor Selección De Zapatillas, Ropa Y Accesorios Para Running, Fitness, Outdoor

Cerrar utiliza cookies para ofercerte la mejor experiencia de compra. Fuere como fuere, no es preciso decir que no hay razones sólidas para que dejes de salir a correr en invierno alén del sentido común, y este comienza, como no, por la vestimenta. Juan de Dios Jurado, Monitor de País de Running de Decathlon y Embajador de la marca Kalenji , nos da ciertas claves en este sentido.

El frio del invierno también debe influir en la elección de nuestras zapatillas, por el hecho de que si se cuela por ellas nos va a hacer sentir singularmente incómodos, aparte de contribuir a que nos constipemos más de lo que deberíamos. Por lo tanto, aunque tengamos las zapatillas perfectas para correr por comodidad y ligereza, debemos mudarlas si no nos sentimos suficientemente protegidos.

Con independencia de todo esto, hay un término que se impone: hay que vestirse por capas tal y como si de una cebolla se tratara. Todas estas capas crean cámaras de aire, aislándote de forma más eficaz de las gélidas temperaturas invernales. Además de esto te creará un fondo de armario sumamente interesante, que si bien implicará una mayor inversión económica inicial, te dejará aprovechar la ropa a lo largo de más tiempo a lo largo del año.

Un punto importante sobre las mallas de compresión es la manera de lavarlas para que las fibras no pierdan sus propiedades y nos duren más tiempo —esto también es aplicable a camisetas de compresión, medias, calcetines cualquier otra prenda compresiva—. Por norma general, las marcas más conocidas en esta clase de textil recomiendan el lavado a baja temperatura, de ser posible a mano con un programa frágil en la lavadora, sin suavizantes. Pero lo más importante de todo es el secado: la ropa de compresión no se mete a la secadora, completamente desaconsejado.

Esta aplicación cuenta con varias clases de entrenamientos predefinidos, entre ellos: cardiovasculares, progresivos, de fuerza flexo extensores. Además, durante la actividad física, te indica si debes aumentar, disminuir mantener el ritmo, del mismo modo que lo hiciera un entrenador personal. Al concluir, la aplicación evalúa el rendimiento mediante un resumen, acompañado de gráficas.

Finalmente, y no por ello menos esencial, es mantener en toda la carrera el dorsal completamente visible y legible. El hecho de no llevar este dorsal portarlo de una manera que no facilite su lectura, puede ser motivo de descalificación.