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El primer artículo este que tienes entre manos, es una concepción tradicional, con zapatillas amortiguadas, piezas de control y estabilidad, géneros de pisadas (pronador, supinador y neutro), etc. Esta concepción es la que defendía hasta hace unos cinco años, que además de esto coincide con la temporada que dejé de emplear plantillas correctoras para hiperpronación. En nuestros días para mi y muchos estudios científicos (ACSM), esta concepción amortiguada” es errónea y generadora de lesiones.

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Las sesiones de ejercicios deben iniciar de manera leve, sin que los pedales ofrezcan ninguna resistencia en un comienzo. En contraste a la bici tradicional, en el spinning no es proporcional la resistencia con la velocidad. De este modo, si vamos aumentando paulatinamente la fuerza de los pedales, nuestro nivel de resistencia se acrecentará, muy al margen de la velocidad que ejerzamos. El spinnig, en consecuencia, es un ejercicio de resistencia muy práctico, que se puede hacer mientras se mira la televisión se escucha la radio. El spinning brinda la posibilidad de programar uno mismo su propia rutina de ejercicios, basándonos en los niveles de exigencia que plantea la máquina.

Debido a su acción en el crecimiento de las fibras musculares, la taurina es un aminoácido de singular importancia dentro de la nutrición deportiva. Como todas las personas, los atletas poseen un determinado nivel de taurina en el cuerpo, que generalmente es suficiente, si se lleva una dietabalanceada.

Si precisas un nuevo cortavientos que te sostenga a salvo de las inclemencias meteorológicas, estos dos tienen todas las cualidades que debemos pedirle a esta prenda. Son ligeros, transpirables y con total libertad de movimientos. Además, su diseño es tan funcional (incluye múltiples bolsillos con cremallera) como estéticamente agradable.

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