Lejos quedan aquellos ordenadores” que teníamos en nuestra bici, en la actualidad lo está todo en nuestro móvil. Todas estas Apps para correr están desarrolladas para todo tipo de deportistas, desde el que se acaba de poner las zapatillas y necesita una app para empezar a correr hasta los que ya son todo unos profesionales del running y necesitan medir sus marcas para mejorar.

Tenia mi cuenta conectada con Facebook y ya no permite conectarla… No puedo ver mi historial y tampoco guarda las actividades que hago, todo toca desde la web, que mal. Cambia de vida. Ponte a correr es la primera guía de running para principiantes escrita por un médico. Eva Ferrer Vidal-Barraquer nos explica qué material necesitamos para empezar a correr.

Running dispone de una interfaz sencilla, que te permitirá iniciar tu entrenamiento sin tantas vueltas, simplemente presionando un botón, ya comenzará a medir tus progresos. Correr es una de las actividades más completas y saludables que puedes practicar. Cálzate la zapatillas y comprueba sus múltiples beneficios y los mejores consejos para aprovechar tus entrenos.

Lo prometido es deuda, y si en la anterior aplicación hablábamos en exclusiva de Android, ahora es el turno de Apple. En la App Store encontramos la app Runmeter GPS Pedometer, una de las mejor valoradas en el ámbito del running. Y antes de que lo preguntes, sí, es una app de deporte compatible con Apple Watch y se puede usar en iPad, y iCloud.

Correr en invierno no es tan simple como en verano, por más que nos guste este deporte y llevemos años practicándolo. Debemos tener en consideración que, a parte del frío, salir a hacer running en los meses de invierno incluye enfrentarse a inconvenientes como el viento la lluvia, que aun empeoran más la sensación de incomodidad.

Tanto si eres un runner principiante como veterano, con esta aplicación monitorizarás la actividad física y obtendrás la motivación necesaria para correr. Gracias al acelerómetro y el GPS de tu smartphone, podrás medir el tiempo, la distancia y el ritmo y obtener indicaciones, mediante voz, a cada kilómetro. Cuenta con programas de entrenamiento, consejos de entrenadores ejercicios específicos para entrenamiento y carrera. Si necesitas motivación extra, basta con presionar un botón y seleccionar la opción PowerSong. El diseño de la aplicación está sumamente cuidado.

Si estamos en días calurosos, no puedes olvidar que la ropa debe ser lo más ligera posible y que deje transpirar bien la piel. Lo idóneo es que lleves una camiseta técnica hecha de poliéster, no de algodón, puesto que absorben el sudor. Mide tu zancada para hacer una estimación de la distancia recorrida.

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