Trail Running

A veces, esta aseveración es bastante difícil de entender: es posible progresar el rendimiento deportivo sin acrecentar el nivel de adiestramiento. Es la más descargada del Apple Store y pionera del mercado. Permite compartir los logros en las redes sociales y se destaca por los consejos de entrenadores y ejercicios físicos específicos para cada entrenamiento y carrera. Con el acelerómetro y el GPS del Smartphone se puede medir el tiempo, la distancia y el ritmo. Al andar, se obtienen indicaciones, mediante voz, a cada kilómetro.

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A diario la tecnología avanza y se integra en nuestro día tras día de una forma impresionante. Hasta hace unos años, por servirnos de un ejemplo, uno de los avances en tecnología como el GPS, solo era usado para encontrar una dirección yendo en auto caminando, sin embargo ahora los GPS también pueden ser usados como un nuevo gadgets para los atletas.

Los modelos de escalada de alguna manera vienen determinados por el tipo de medio en que comiences a escalar y el equipo y material de escalada que utilices. Las clases de escalada que encontramos actualmente dependen eminentemente de 2 cuestiones: por una parte el medio en el que se practica y por otra parte el equipo y el material empleado.

La musculatura debe amoldarse muy poco a poco, y en esta fase de vuelta a correr tras una lesión hay que oír al cuerpo. Sobre todo, se debe estar al loro a la más mínima molestia para detenerse de inmediato y que no vaya a más. En un caso así, habrá que volver a contactar con los profesionales médicos con los que tratábamos a fin de que puedan valorar si la rehabilitación debe proseguir hay que proseguir otras pautas.

Estadísticamente Noviembre tiene una temperatura media de 12º C, además de ser el mes mas lluvioso en la población de Loja, sitio donde se desarrolla la Abades Stone Race. Por tanto, es importante contar con ropa de abrigo que nos protega del posible viento, lluvia intenso frío que podamos toparnos en carrera.